Träningar / Harjoitukset

2017

Tammikuu-maaliskuu

Suunnistusharjoituksia lumitilanteen mukaan

 

Huhtikuu ->

Tiistaisin: IF Femmanin harjotuksia

Keskiviikkoisin: lähtö klo 16-17 välillä

Ohjelma

 


2016

 

7.4 ---> Enligt skilt program

 

7.4.2016      OL - Vörå skidcentrum (annan del av kartan) Sabina på läger, får hämta kartan.

Finns band ute i skogen Saa hakea kartan itse. Nauhat metsässä (Sabina Halmstadissa, FSO:n leiri)

 

4.4.2016 kl. 16.00     OL- slingor/intervaller. Södra Vassor (Mustasaari) VSG träning/Lukion harjoitus.

              OL-slingor/viuhkat Ilmoittautuminen micke.back@vora.fi Kartlänk/karttalinkki

 

31.3.2016         OL. Vörå skidcentrum. Sabina på läger, får hämta kartan. Finns band ute i skogen. 

     Saa hakea kartan itse. Nauhat metsässä (Sabina Halmstadissa, FSO:n leiri)

 

28.3.2016                 Påsk/Pääsiäinen, ingen träning (man får utnyttja gamla träningar)

24.3.2016                 Påsk/Pääsiäinen, ingen träning (man får utnyttja gamla träningar)

 

21.3.2016 kl. 16.00  OL Kärkinehällorna (Vöyri) Pitkä matka + suunnanvaihto anmälan/ilmoittautuminen

             senast/viimeistään 20.3 kartlänk/karttalinkki

 

17.3.2016 kl. 16.00  Luento/Föreläsning Löparknä/juoksijanpolvi + demo träning förebyggande

             övningar/ennaltaehkäiseviä liikkeitä (föreläsningen på svenska). Paikka: Vöyrin

             vanha lukio/Gamla gymnasiet i Vörå. Anmälan/ilmoittautuminen senast/viimeistään 15.3

 

10.3.2016 kl. 16.00   Par-OL (Lotlax, Vöyri) anmälan/ilmoittautuminen senast/viimeistään 9.3

 

9.3.2016 kl. 16.45    3000/5000m testi lähtö tapahtuu kl 16.45 Botniahalli anmälan/ilmoittautuminen 

                                 senast/viimeistään 8.3

FINLANDS SVENSKA ORIENTERINGSFÖRBUND FSO r.f.

Nokiavägen 2-4
00510 Helsingfors
FINLAND

telefon: +358-9-701 02230
e-post: fso(AT)idrott.fi
FO-nummer: 0235628-9

Tarja Krum
grenchef
+358-40-621 2560
tarja.krum(AT)idrott.fi

Sabina Bäck
tränare
+358-50-538 8793
sabina.back(AT)idrott.fi

Bil för läger, till tävling, resa be offert!

RA-Vuokraus

Trycksaker för idrottsföreningar - lätt och behändigt!

Sporttinappi